鱼油的功效与作用_鱼油的功效与作用及副作用

05-15 11阅读 0评论

鱼油的功效为清肝明目、健脑益智、补充营养等,作用为降血脂、调节血压、补脑健脑等,具体分析如下:

1.功效

鱼油的功效与作用_鱼油的功效与作用及副作用

鱼油一般是从深海鱼体内提取出来的油脂。具有清肝明目、健脑益智、补充营养等功效。

2.作用

鱼油可以降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量,提高对人体有益的高密度脂蛋白含量,促进体内饱和脂肪酸的代谢,防止脂肪垃圾在血管壁内堆积。

鱼油可以缓解血管紧张,防止血管痉挛,具有调节血压的作用。此外,鱼油还可以增强血管的弹性和韧性,抑制动脉粥样硬化的形成和发展。

鱼油具有补脑健脑的作用,可以促进脑细胞充分发育,防止智力下降、健忘、老年痴呆等。

3.禁忌人群

凝血功能异常、肝脏疾病以及长期服用抗凝药物等人群不适合食用。

4.副作用

食用过多的鱼油会导致血液不易凝结,增加出血的风险。

建议:遵医嘱适量食用,不要食用过多。

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